コエンザイムq10 ローヤルゼリー

コエンザイムq10 の役割

コエンザイムq10は加齢とともに失われるものですが生きていく上で必要で、たとえば心臓のポンプを動かすエネルギーをつくるのになくてはならないものです。

コエンザイムq10は２０代ピーク、８０代で50％に減るなど、老化の一因として加齢によるコエンザイムq10の減少に気をつけなくてはいけません。又、生命活動に必要なエネルギーの約95％を作り出す「ミトコンドリア」という器官の中で「脂肪を燃やしてエネルギーを発生させる」役割をしているのでコエンザイムq10をしっかり摂取すれば脂肪が燃焼されてダイエットにもつながるということですね？

ローヤルゼリーは若いミツバチが食べた花粉からできた白いクリーム状の物質ですが、幼虫のころからずっとローヤルゼリーを食べ続けているのが女王蜂になります。だから女王蜂は働きバチの３倍以上のカラダに成長するし、寿命も半年で死ぬミツバチに比べて２〜４年も長生きすることができると言われています。 ローヤルゼリーにはビタミン・ミネラル・アミノ酸がたっぷり含まれていて、体内の糖の代謝を正常にする働き、自律神経の調整や滋養強壮に効果があると言われています。

アミノ酸が少なくなって荒れた肌にはミネラルを含んだローヤルゼリーで補いましょう。保湿成分がありシミ小じわの防止対策にも最適かも？ですね(^^)。

コエンザイムq10 の摂取法

コエンザイムq10は食事から摂取できるのは一日6.5mgととても少なく、一日の摂取量の目安100mgはイワシだと２０匹も食べなくてはいけません。サプリメントなら効率よく体内に取り込めます。

コエンザイムq10は油に溶けやすく光に弱い性質でオレンジ色をしています。摂取するタイミングは食後が良く、空腹時は効果が半減します。続けて摂取することで代謝をupしリバウンドのないカラダも作れます。ローヤルゼリーは３大栄養素のたんぱく質・炭水化物・脂質をはじめ必須アミノ酸を含む２２種類のアミノ酸、ビタミン・ミネラルなど４０種類以上の栄養成分を含んでいます。特徴的な成分として、自律神経失調症やボケ防止に役立つアセチルコリン、糖代謝を活発にしたり制癌作用もある10-ヒドロキシデセン酸、若返りのホルモン類パロチン、栄養素の吸収を促すビオブテリンなどが含まれ、女性ホルモンのバランスを整える作用もあるそうですよ。

ただ生のローヤルゼリーは酸化しやすいため、色々な製造方法があり、蜂蜜を入れた液状のもの、糖衣粒、粉末にしてカプセルに詰めたタイプ、顆粒状のものなど、鮮度と保存方法に注意して飲むことも大切です。 ローヤルゼリーは一日の分量や回数にはこだわらず、健康補助食品として長く続けて摂るのが良いようですね。